ICH und ICH und nochmal ICH und . . .

Mit geschlossenen Augen sollten die Teilnehmer fühlen, welches Gefühl gerade im Vordergrund ist oder welche Stimmung.
Und dann tiefer da rein fallen und offen sein für das, was dann auftaucht.
Nach 'endlosem' Fallen endete die Trance mit:
" ... und jetzt kannst du einmal so tief fallen, wie du bisher vielleicht noch nie fallen konntest. Und da unten, ganz tief vor dir, da liegt vielleicht so etwas wie ein Geschenk, etwas, dass bisher nur noch nicht gesehen werden konnte.

In der letzten Woche war die Frage nach den verschiedenen Zuständen des 'ICH' aufgetaucht. Anhand der Transaktionsanalyse,TA, haben wir über die verschiedenen ICH-Zustände gesprochen.

“Die Transaktionsanalyse ist eine Theorie der menschlichen Persönlichkeit und zugleich eine Richtung der Psychotherapie, die darauf abzielt, sowohl die Entwicklung wie auch die Veränderungen der Persönlichkeit zu fördern”

BASIS/ GRUNDANSCHAUUNG:
Die TA geht von den Annahmen aus, dass:
1.) die Menschen in Ordnung und von Grund auf gut sind,
2.) jeder Mensch die Fähigkeit zum Denken besitzt und
3.) über sein Schicksal selbst entscheidet und seine Entscheidungen jederzeit ändern
kann.

Dabei kann er aus drei verschiedenen ICH-Zuständen reagieren, die er bereits in der Kindheit entwickelt hat.
Erwachsenen-ICH, Eltern-ICH und Kind-ICH

Nach dem anschliessenden Austausch haben wir eine 2-er Übung gemacht, bei der wechselseitig einer den anderen als spiritueller Freund begleitet.
Dabei wurde immer wieder die Frage gestellt: "Wie verkaufst du dich?" Nach der jeweiligen Antwort bedankte sich der spirituelle Freund und stellte wieder die gleiche Frage. Und so über den Zeitraum von ca. 7 Minuten immer weiter. Dann wurde gewechselt und der zuvor Begleitete war jetzt der spirituelle Freund der fragte.

Beim abschliessenden Erfahrungsaustausch konnte jeder mitteilen, wie er erkannt hat, welche mannigfaltigen Rollen das ICH spielt. Um etwas zu erhalten oder um etwas abzuwehren.

Mit der Frage, welche Erfahrungen damit gemacht wurden, bzw. welches Gefühl gerade da ist und dem Austausch darüber, haben wir uns gegenseitig verabschiedet.

Rainer

Die Sehnsucht zeigt den Weg zur inneren Freiheit

Nach Krankheit und 3-wöchiger Erholungszeit mit Urlaub war ich gestern mit Thilo endlich wieder in der JVA.

Ein neuer Teilnehmer hat zur Gruppe gefunden und wenn alles klappt wird am nächsten Mittwoch, dem 25. Aug, ein weiterer Häftling dazukommen. Dann hätten wir 5 Teilnehmer.

Im September oder Oktober soll es einen Erfahrungsaustausch mit allen Beteiligten geben; den teilnehmenden Häftlingen, den Verantwortlichen der JVA und dem Projektteam.

Für den heutigen [18.8.] Einstieg hat Thilo eine neue Körperarbeit vorbereitet.
Zu 15 Minuten Kundalini-Meditations-Klängen von der CD, mit anschliessenden 15 Minuten Ausklingen und Nachspüren, haben die Teilnehmer und wir unsere Körper sich schütteln lassen.
Die Übung kann von den Gedanken wegbringen und den Körper entspannen und auch energetisieren. So auch die Erfahrungsberichte nach der Übung.

Nach dem Erfahrungsaustausch hat jeder Einzelne berichtet, was in den letzten Tagen aufgetaucht ist bzw. ansteht.
Das Spektrum reichte hier von der Hoffnung auf Beendigung/Verkürzung der Sicherungsverwahrung, der Feststellung, doch immer wieder primär in die Gedanken zu gehen, bis hin zum Ausblenden unangenehmer Gefühle, bzw. dem was jetzt auftaucht, indem sich auf die "Kuckuckswolke 7" zurückgezogen wird.
Und doch ist da auch die tiefe Sehnsucht nach Stille. Nach innerer Freiheit.

Anschliessend haben wir nochmals die Bedeutung der Bewusstheitsübung unterstrichen, die wir verstärkt anleiten und durchführen wollen. Und dabei auch die Position des Begleiters als sog. "spiritueller Freund". Der spirituelle Freund, diese Haltung, wo keine Bewertungen und Erwartungen da sind und keine eigenen Vorstellungen oder Absichten. Wenn jemand in dieser Haltung ist scheint die wahre Natur des Menschen durch: Liebe, Leere und Bewusstsein.

Die Bewusstheitsübung beginnt mit der schlichten Frage: "Wessen bist du dir jetzt bewusst?" Oder abgewandelt: "Was fühlst oder erfährst du gerade?"
Und dann antwortet der andere mit seiner Wahrnehmung, die gerade da ist. Und dann wiederholst du die Antwort genau mit denselben Worten. Und dann fügst du etwas Neues an: „du kannst dir auch .... bewusst sein.“ Abschliessend fügst du immer den gleichen Satz an: „und das kann dir helfen tiefer zu fallen“. So kannst du dein Gegenüber darin unterstützen, diese innere Reise zu machen, tiefer zu sich zu finden.
Diese Basisübung, die anfängt mit der Frage „Wessen bist du dir bewusst“, ist auch eine Trance-Induktion und das wichtigste Instrument auf dem Weg zur inneren Freiheit.
Du kannst sie benutzen, um für dich selber oder für den Menschen, mit dem du arbeitest oder den du unterstützt oder begleitest, zu helfen, dieses Zwischenreich, diesen Trancezustand, diesen hypnotischen Zustand aufzusuchen, um auf den verschiedenen Ebenen zu arbeiten. Und du kannst sogar unmittelbar aufwachen.

Nach dem Wechsel zur gegenseitigen Unterstützung und einem kurzen Erfahrungsaustausch war die Zeit leider schon wieder verstrichen.

Es gibt noch die Idee, einen/mehrere Beitrag der teilnehmenden Häftlinge im O-Ton an dieser Stelle zu veröffentlichen . . .

Und demnächst wird es nach Freigabe den ersten Filmtrailer über das Projekt und die Arbeit geben.


Rainer